Поради про те, що треба і чого
не треба робити в канікули
Порада
перша - заздалегідь
продумайте, як будуть організовані канікули? Якщо у вас є можливість поїхати з
дитиною в будинок відпочинку або санаторій - це здорово!
Нагадую, що тривалість безперервного заняття за комп'ютером для дітей у
віці з 7-12 років складає 20 хвилин, а старше - не більше півгодини.
Порада
друга - прогулянки, ігри і
спортивні заняття на свіжому повітрі - ось кращий відпочинок після шкільних
занять. Перебування на свіжому повітрі як можна далі від проїжджих доріг,
транспорту, промислових підприємств.
Порада
третя - постарайтеся зробити
все від вас залежне, щоб уберегти дитину. Пам'ятайте, що в канікули
збільшується ризик не лише вуличного, але і побутового травматизму. Поговоріть
з дитиною про це.
Порада
четверта - необхідно дотримувати
режим дня, але можливі деякі відхилення від режиму. Чим молодше за віком
дитина, тим більше часу вимагається його мозку і всьому організму, щоб повністю
відновити працездатність. Тому потреба уві сні в зимовий час - збільшується.
Порада
п'ята - щоб канікули стали
часом відновлення і накопичення сил вашого дитяти, необхідно, щоб в його
раціоні була достатні кількість молочних і м'ясних продуктів, овочів, фруктів. «Що може бути корисніше, Ніж овочів бальзам і фруктів сік? Вони цілющі від
всіх хвороб, І життя нашого подовжують термін.» (Авіценна)
Порада
шоста - скористайтеся
канікулами, щоб проконсультуватися у педіатра, окуліста, стоматолога, ортопеда.
Часто хворіючому дитяті незайве буде провести курс лікувальних процедур.
Комплекс вправ для корекції постави.
Порада сьома - канікули - самий відповідний час для екскурсій, відвідин музеїв. Проте у
всьому потрібна міра. Не забувайте, що відвідини дитячих свят і видовищних
заходів таять в собі і ризик інфекційних захворювань, особливо в період
епідеміологічного неблагополуччя. |